Coaching, Beratung & Trainings für Gelassenheit, Prävention und inneres Gleichgewicht in Villach und im Gailtal
Manchmal merkt man erst, wie sehr man sich selbst verloren hat, wenn der Alltag nur noch aus Funktionieren besteht.
Ich begleite dich dabei, wieder bei dir anzukommen - mit einfachen, wirksamen Methoden, die dich Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, innerer Balance und neuer Lebensfreude führen.
Innere Balance stärken - neue Lebensfreude finden
Ich begleite dich dabei, zu dir zurückzufinden.
Es gibt Momente oder auch Phasen im Leben, in denen man merkt: So kann es nicht weitergehen. Ich will etwas ändern. Oder einfach mehr Zeit für mich. Wenn Gedanken im Kreis laufen, die Anspannung nicht mehr nachlässt und selbst die kleinsten Aufgaben zu viel erscheinen. Wenn du nur noch funktionierst und dich selbst aus dem Blick verloren hast – dann bist du bei mir richtig!
Darum kommen Menschen zu mir:
Sie fühlen sich oft kraftlos, überfordert oder innerlich leer.
Sie kommen abends schwer zur Ruhe, weil ihr Kopf voller Gedanken ist.
Sie funktionieren nur noch und spüren sich selbst kaum.
Sie sehnen sich nach einer Pause, nach Entlastung und Achtsamkeit.
Sie wünschen sich Begleitung - verständnisvoll, offen und ehrlich.
Sie sind von den Reizen des Alltags überfordert.
Sie sind erschöpft und antriebslos.
Sie haben das Gefühl, in einem Hamsterrad gefangen zu sein.
Sie leiden unter Schlafproblemen und innerer Unruhe.
Sie können sich nur schwer konzentrieren oder abschalten.
Sie haben Bauchschmerzen, zittern oder fühlen sich ausgelaugt.
Du findest dich im einen oder anderen Punkt wieder? Willst mehr Licht und Positivität in dein Leben bringen?
Das bin ich - Birgit Andritsch
Auch mein Weg war nicht geradlinig! Ich habe erlebt, wie es ist, wenn der Körper streikt, der Kopf keine Ruhe findet und der Alltag keinen Platz mehr für mich lässt. Durch Meditation, Achtsamkeit und Atemtraining habe ich Schritt für Schritt zurück zu mir gefunden.
Ich durfte am eigenen Leib erfahren, wie wertvoll es ist, sich begleiten zu lassen. Und habe mich selbst weitergebildet. Zu meiner Grundausbildung - Ich bin diplomierte Psychologische Beraterin / LSB - ließ ich mich zur diplomierten Stress- & Burnout Beraterin, Atemtrainerin, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin ausbilden.
Mehr über mich erfährst du hier
Ein Mensch, der viele dieser Erfahrungen, die du vielleicht gerade machst, schon am eigenen Körper erlebt hat.
Unterstützung anzunehmen, ist ein Schritt hin zu mehr Stärke
Unterstützung anzunehmen, ist ein Schritt hin zu mehr Stärke
Ich lade dich ein, dir Zeit für dich zu gönnen
Ob im Einzelgespräch oder in kleinen Gruppen - bei mir findest du einen sicheren Raum für …
Burnout,- Stressberatung und Prävention
Vielleicht spürst du schon länger, dass dein Akku ständig leer ist – obwohl du eigentlich „funktionierst“. In der Beratung schauen wir uns an, wo deine Stressquellen liegen, was dir Energie raubt und welche Wege dir helfen können, rechtzeitig gegenzusteuern. Damit du wieder mehr Kraft für dich und das, was dir wichtig ist, hast.
Meditation- und Achtsamkeitstraining
Zwischen Job, Familie und Alltag bleibt oft wenig Raum, um zur Ruhe zu finden. Im Training lernst du, dir kleine Inseln der Selbstfürsorge zu schaffen und achtsamer mit dir selbst umzugehen.
Atemtrainings-Workshop & Breathwork
Dein Atem ist mehr als nur das, was dich am Leben hält. Richtig eingesetzt kann er dir helfen, innere Unruhe zu lösen, Stress zu regulieren und dich wieder mehr zu spüren. In meinen Workshops bekommst du einfache, alltagstaugliche Techniken an die Hand, die dir sofort mehr Leichtigkeit geben.
Manchmal ist einfach alles zu viel …
Du weißt gerade gar nicht, was du brauchst, ob du etwas brauchst und überhaupt … Dein Leben fühlt sich momentan einfach nur so an, als würde es aus den Fugen geraten? Du willst nichts “tun müssen”. Du wünschst dir einfach nur jemanden, der dir zuhört, dich versteht und dir dabei hilft, Ordnung in deine Gedanken und Gefühle zu bringen? Als Diplomierte psychologische Beraterin/LSB kann ich dir genau dafür - abseits der oben genannten Kernthemen - einen Raum bieten.
